Month: February 2018

Omega-3 Takviyesi Almanın Avantajları

Omega-3 yağ asitlerinin sağlığımız ve iyiliğimiz açısından hayati olmasa da büyük önem arz ettiği bir süredir biliniyor. İlginç olan şu ki, Omega-3 yağ asitleri üzerine yapılan yoğun çalışmaların ve analizlerin çok azı başka vitaminler veya besin maddeleri için yapıldı. Omega-3 tabletlerinin bedeninize olduğunu kadar zihninize de pek çok faydası var. Bu yağ asitleri esasen somon…
Read more

Adını Hiç Duymadığınız Bitkiler

Ona Hintdistan ginsengi diyebilirsiniz. Ayurveda bitkisi de diyebilirsiniz. Ya da Withania Somnifera olarak isimlendirebilirsiniz. Adına her ne derseniz deyin Ashwagandha bitkisi 3.000 yıldan daha fazla süredir şifalı bitki olarak kullanılmaktadır. Günümüzde ise libidoyu artırdığı, kanseri önlediği ve hatta beyin işlevlerini bile geliştirdiği iddia edilen her şekil ve boyuttaki takviye ürünlerin içerisinde bulunmaktadır. Adını daha önce…
Read more

Protein Karışımlarını Lezzetli Hale Getirmenin Yolları

Protein tozları kas oranını artırma, enerjiyi yükseltme ve antrenman sonrası iyileşmeye yardımcı olma açısında harikaysa da, genelde hepsinin tadı ve tükettikten sonra ağızda bıraktığı tat korkunç. Tadı güzel olan karışımlar genelde en mantık dışı olan seçeneklerdir, çünkü bunlar şeker, dolayısıyla karbonhidrat yüklü olduğundan protein karışımının amacını boşa çıkarmaktadır. En etkili karışımlar genellikle en acı ve…
Read more

Piramit Şemaları Tuzağına Nasıl Düşülür?

Piramit şemaları pek çok şekilde ve büyüklükte olsa da tamamı yasa dışıdır. Ancak ne yazık ki bu, insanların aynı yalana tekrar tekrar kanmasına engel olmuyor. İnsanlar fazlasıyla uzun süredir kazıklanıyor ve soyuluyor. Piramit şemasının satış tuzağının ardındaki sırları ortaya çıkarmamızın zamanı çoktan geldi; böylece dikkat etmeniz gerekenlerin farkına varacaksınız. Bak bana! Çok konuşmadan kullanılan bir…
Read more

Arabanızda Her Zaman Bulundurmanız Gereken Beş Şey

Haberlerde sıklıkla rastlarız; bazı insanların arabaları yolda kalmıştır ve bunlar o duruma hazırlıklı değillerdir. Bazıları güç bela hayatta kalırken diğerleri o kadar şanslı değildir. Böyle bir duruma maruz kalmamak için arabanızda her zaman bulundurmanız gereken beş tane şey vardır. Güç Kaynağı Arabanızda bulundurmanız ve sürekli şarjı dolu olması gereken en önemli şey harici bataryadır. Arabanızda…
Read more

Yemek Seçici Kişilere Özel Balık Tarifleri

Balık yemenin faydalarını ve balığı beslenme düzenimize her hafta dahil etmemizin ne kadar önemli olduğunu hepimiz duymuşuzdur ancak yemek seçen kişiler için yemek yapıyorsanız bunu gerçekleştirmek neredeyse imkansızdır. Çocuk, yetişkin fark etmeden balıkla ilgili en genel şikayet ağızda bıraktığı balıksı tattır. En zor beğenen yemek seçicinin bile deniz mahsullü bir akşam yemeğinden keyif almasını sağlamanın…
Read more

Hangi Takviyeleri Almalısınız?

Size en uygun vitamin ve takviye arayışında marketiniz veya eczanenizin vitamin ve takviye reyonundan geçmek, şüphesiz sizi şaşkına çeviren bir deneyim olacaktır. Kendinizi bu kadar seçenek arasında hangisinin en iyisi olduğunu düşünürken bulabilirsiniz. Merak etmeyin, yalnız değilsiniz. Çoğu insan takviye alması gerekip gerekmediği konusunda şüpheye düşer. Alacağında ise hangi takviyelerden ne kadar alacağını ve bize…
Read more

Metabolik Sendrom Nedir?

Metabolik sendrom, diyabet ve kalp krizi riskini arttırdığı bilinen ve yüksek risk oluşturduğu söylenen faktörlerin derlemesidir. Metabolik sendromun özelliklerine bunlarla sınırlı olmamakla birlikte insülin direnci, yüksek kan basıncı, karın bölgesinde kilo ve daha yüksek kolesterol düzeyleri dahildir. Tedavi edilmediği veya ilgilenilmediğinde sayısız kalp-damar sağlığı sorunu baş gösterebilir. Bunlar ise daha ciddi ve insan hayatını etkileyen…
Read more

B12 Vitamininin Önemi

B12 Vitamini sağlığımız için kritik öneme sahip temel bir vitamindir. Bu vitamin alyuvarların üretilmesi, DNA yapımı ve bakımı, sinir hücresi oluşturulmasının yanı sıra sağlıklı işleyen bir metabolizmanın sürdürülmesinden sorumludur. Ayrıca sağlıklı bir bağışıklık sistemi ve beyin için büyük önem taşır. Sağlığımız üzerinde bu kadar büyük rol oynayan bir vitamini yeterli miktarda aldığınızdan emin olmanız önemlidir.…
Read more

İsviçre Elması Cilt Bakımı

İsviçre Elması Cilt Bakımı İsviçre Elmasının keşfedilmesi ve çeşitli cilt bakım ürünlerine dahil edilmesi cilt bakım sektöründe köklü değişikliğe sebep oldu. Bu keşiften özellikle yaşlanma karşıtı ürün kategorisi faydalanmıştır. Özel olarak Uttwiler Spatlauber şeklinde adlandırılan elma, aylarca beklediği halde çürümediğinde dikkatleri üzerine çekmeye başladı. Bu ender elma dizgisi, yalnızca İsviçre’de bulunan ve neredeyse yok olmuş…
Read more